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6|第六章（第3页）

“短跑！”

“OK，那就先学短跑。”

罗娜抬头看看天，“今天太热了，就先讲讲理论吧。”

贾士立一听今天只是理论课，露出大佛一样的欣慰笑容。

罗娜问：“百米飞人大战历来是田径最受关注的项目，你们谁知道现在的百米纪录是多少？”

这种小儿科的常识问题当然难不倒经管的学霸们，一个男生抢答道：“9秒58！

是博尔特09年在柏林跑出来的！”

罗娜道：“不错，百米纪录历经了三个时代，十一秒，十秒，九秒。

现在中国短跑进步很快，也有运动员能跑进十秒内，但跟世界超一流水平比起来还有很长一段路要走。”

罗娜简单讲了一些短跑的发展概况，还有一些重要比赛，之后就进入具体的教学阶段。

“短跑全程可以分为起跑、起跑后加速、途中跑、弯道跑和终点跑五个部分。

首先我们来了解一下起跑。”

说完眼神一转，看向坐在最边上的段宇成。

她眼神一给，段宇成立马领悟，往前一步出列。

罗娜从兜里掏出一把钥匙扔给他。

“拿个起跑器。”

段宇成跑去器材室。

贾士立啧啧两声，小声跟施茵说：“练体育的就是利索哈，你看他多听话。”

施茵鼓鼓嘴，悄悄看罗娜。

女人看女人，多少都有点比试的意味在里面。

施茵自认自身条件很好，五官比罗娜精细，但身材还是逊色一些。

罗娜个子很高，长腿翘臀，背脊挺拔，双目有神。

她看着跟校园里其他女生都不一样，完全不打扮，只穿纯色T恤，素面朝天，走起路来步伐比男生都大。

可就是这样一个本该大大咧咧的女人，看久了却觉得味道十足。

这要归功于她有一头漂亮的头发。

罗娜头发很长，浓密又蓬松，阳光下泛着浅棕色的光泽。

随便卷起来一扎，就呈现出一种松弛慵懒的美感。

罗娜神态很亲和，但到底运动员出身，眼神里仍存着直来直去的锋芒。

总体来说，她是个很漂亮的女人，而且她看起来很成熟，跟他们这些刚刚步入大学的学生完全不同。

段宇成很快拎着起跑器回来，罗娜随手一指，段宇成俯身安置。

罗娜说道：“百米项目里，起跑是非常重要的一环，尤其是对于后程偏弱势的亚洲选手来说，起跑尤其关键。”

段宇成准备完毕后，自觉来到起跑器前，随着罗娜的讲解做起分解动作。

“起跑的任务是迅速脱离静止状态，为后面的加速创造条件。

起跑动作经历了很多演变，现在基本上全世界都在采用蹲踞式起跑，这种起跑动作缩短了重心移动距离，在百米竞赛里收益非常明显。”

罗娜看了段宇成一眼，段宇成蹲下身，稍微舒展了一下身体，做了个标准的起跑姿势。

罗娜接着说：“上道准备好后，在听到裁判‘预备’口令的时候——”