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第35章 让内心绽放微笑 2（第1页）

到底是什么影响到坐着不动的工作者，而使得他们深感疲惫呢？是快乐吗？是满足吗？不是的，绝不是这样！

而是烦闷、懊恨、一种不被欣赏的感觉，一种无用的感觉，太过匆忙、焦急和忧虑——这些都是使那些坐着工作者筋疲力尽的心理因素，使他们容易感冒，减少他们的工作成绩，而且会让他们回家的时候带着神经性的头痛。

不错，我们之所以感到疲劳，那是因为我们的情绪使得我们的身体处于一种紧张的状态之中。

在我们思考问题的时候，也会产生一些不必要的紧张。

遇到困难的问题，我们常常会皱起眉头，耸起了肩膀，要所有的肌肉都来“用力”

。

事实上这对我们的思考根本没有丝毫帮助。

面对这种精神上的疲劳，一定要放松！

放松！

再放松！

要学会在工作里放松情绪。

过分透支自己身体的习惯要不得，只会让你疲劳，让你紧张，进而会损害你的健康，最终会给你的生活和工作带来困扰。

因此，祛除它，你将获得更健康的体魄。

4、过分疑虑

过分疑虑一直都是影响人体健康的一大因素。

有一位年轻的电脑销售经理，他认为自己要死了！

实际上，他只是经常感到呼吸急促，心跳很快，喉咙梗塞。

他的家庭医生劝他休息，泰然处理生活，退出他所热爱的销售电脑的事业。

这位销售经理在家里休息了一段时间，但是由于恐惧，他的心理仍不安宁。

他的呼吸变得更加急促，心跳得更快，喉咙仍然梗塞。

这时他的医生劝他到圣达斯州去度假。

圣达斯州有宜人的气候，壮丽的高山，但仍不能阻止这位销售经理陷人恐惧。

一周后，他回到家里，他觉得死神即将来临。

后来，有个医生告诉他：“当你感觉到呼吸困难，心跳加快的时候，你可以向一个纸袋里呼气或暂且屏住气息。”

医生递给病人一个纸袋，病人就遵医嘱行事。

结果他的心跳和呼吸变得正常了，喉咙也不再梗塞了。

他离开这个诊所时是一个愉快的人。

此后，每当他的疾病复发时，他总是屏住呼吸一会儿，使身体正常发挥功能。

几周以后，他不再恐惧，病症也随之消失。

积极的心态被应用于维护健康时，要考虑到发生差错的可能性。

事实上，安全第一是心态积极的象征。

由此，你该听取这个建议：要机敏，要有强烈的生存信念——拯救生命和财产，不要养成过分疑虑的习惯。

5、不要为懒惰找借口